月經(jīng)不調(diào)疾病應(yīng)該怎么調(diào)理？

　　月經(jīng)不調(diào)疾病應(yīng)該怎么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)是女性中非常普遍的一種健康疾病，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病會(huì)導(dǎo)致很多女性的月經(jīng)提前或推遲，另外，月經(jīng)不調(diào)還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量過多和月經(jīng)量較少等現(xiàn)象。那么，月經(jīng)不調(diào)疾病應(yīng)該怎么調(diào)理？以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

　�。薄⒈３稚�活有��(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　�。病⒃陆�(jīng)量少怎么調(diào)理之防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　�。�、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　�。�、請(qǐng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間的。

　�。�、在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

　�。丁⑷粘Ｗ飨ⅲ�－��(qǐng)不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性，不然可能會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)。

　�。贰⑶榫w保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

　　以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：患有月經(jīng)不調(diào)的女性日常的生活一定要有規(guī)律性，平時(shí)應(yīng)該保持良好的睡眠質(zhì)量和一定的體育鍛煉，另外，我們還需要加強(qiáng)病人日常的營(yíng)養(yǎng)，在月經(jīng)期前后一定要避免接觸冷水，防止加重月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病病癥。