六盤山醫(yī)院介紹女性上環(huán)后飲食要注意什么？

六盤山醫(yī)院介紹女性上環(huán)后飲食要注意什么？通過上環(huán)在達到安全避孕是現在很多女性的做法，但是女性在上環(huán)之后一定要注意調養(yǎng)身體。來看看固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、注意及時補鐵

補充血液里的鐵質含量，是女性上環(huán)后飲食調理的最好途徑。女性缺鐵的話，會對身體造成較大影響。當血液中鐵質含量下降，紅血球的量就會變小，人體就會出現缺少氧氣的情況。這時就會出現呼吸困難、手腳沒力、心跳加速、臉色蒼白、經常疲勞嗜睡等。

富含鐵質的食物：豆類、動物肝臟、魚肉、雞肉、牛肉、菠菜、海帶、黑木耳、雞蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含鐵質的食物。

2、注意補充維生素C

除補充鐵質外，維生素c同樣也是不可缺少的營養(yǎng)元素。有的女性在上環(huán)過后，由于本身體質偏弱，會出現抵抗力明顯下降的情況，這時就需要多補充維生素C。維生素C在人體里能夠起到抗氧化和增強抵抗力的作用。

上環(huán)后的女性可以多吃橙子、西紅柿、葡萄、蘋果等水果來補充維生素C。

3、飲食清淡為準則

上環(huán)后因宮內放置節(jié)育環(huán)，子宮較脆弱，因此術后半個月內飲食以清淡為主，暫時不吃辛辣酸性生冷食品，術后半個月后恢復正常生活。