全球公认的6个长寿方,能做到2个以上的,一般都很长寿!

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从古至今,健康长寿都是大多数人追求的目标。追求长寿秘方的脚步,多年以来都没有停下。

其实,长寿不仅仅是寿命数字的增加,健康又长寿才是我们追寻的目标。那么我们来看一下,全球公认的6个长寿方有哪些?你都做到了吗?

全球公认的6个长寿方,能做到2个以上的,一般都很长寿!

1、少用止痛药

人体生病时候需要药物的治疗来保证身体的康复,但有些人却滥用药物,这是万万不可以的。尤其是止痛药、抗生素类。

医学研究发现,滥用抗炎、止痛药物,将使得高血压危险增加38%。俗话说,是药三分毒,服药一定要经遵医嘱,切不可自己在家乱吃药。

2、多倾诉疏解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向、害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。

3、娶个年轻老婆(针对男性)

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